В терапии важно принимать ответственность за процесс и результат совместной работы.
Чаще всего, специалист выступает как инструмент, который направит и поможет произвести необходимую трансформацию в направлении заявленной проблемы, но никак не ее решение.
Как строится работа в направлении когнитивно-поведенческой терапии (КПТ):
Проводится первая установочная сессия, в ходе которой, клиент озвучивает свою проблему и ожидания в отношении терапии. Здесь же специалист рассказывает о самом методе работы , формирует совместно с клиентом цели и план терапии. После чего, человек озвучивает все важные для него события, которые по его мнению, могли повлиять на возникновение запроса.
Далее работа проводится согласно плана (индивидуально, в зависимости от запроса клиента), который включает в себя выделение автоматических мыслей и их влияние на реакцию человека (схема ABC), обозначение деструктивных убеждений и их трансформацию на более адаптивные.
Весь процесс сопровождается выполнением домашних заданий и самостоятельной тренировкой нового образа мышления (в среднем от 8 до 14 сессий). Ведь невозможно при одном осознании неадаптивного поведения, которое приобреталось годами, взять и отказаться от него по собственному желанию за одну встречу. Здесь необходимо произвести замену на продуктивное, которое позволит почувствовать себя счастливым и полноценным человеком. Завершается терапия профилактикой рецидивов.
В результате, клиент получает набор необходимых техник, которые сможет применять независимо от специалиста. Только принятие совместной ответственности за результат поможет достичь поставленной цели!
Вместе мы будем разрабатывать и внедрять новые модели поведения, менять образ мышления для того, чтобы Вы смогли жить счастливой и полноценной жизнью!
